সোমবার, আগস্ট ২০, ২০১৮ | ৪, ভাদ্র, ১৪২৫
 / লাইফস্টাইল / চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা
ডেসটিনি অনলাইন :
Published : Tuesday, 13 February, 2018 at 4:46 PM, Count : 182
চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা

চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা

পৃথিবীতে এমন লোক খুব কমই আছে যারা চকোলেট খেতে পছন্দ করেন না। তাই ভালোবাসার সপ্তাহে ভালোবাসা আরও বাড়াতে ও সুস্থ সম্পর্ক গড়তে প্রিয়জনকে উপহার হিসেবে দিতে পারেন এক প্যাকেট চকোলেট। এতে প্রিয়জনের অভিমান তো ভাঙবেই, সেইসঙ্গে চকোলেটের গুণে সম্পর্ক হয়ে ওঠবে আরও মধুর।


জেনে নিন চকোলেটের নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে---

হার্ট ভালো রাখে: দুধ, চিনি ও মাখন থাকার জন্য চকোলেট খুব ভালো অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। এটি হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও ভূমিকা রাখে চকোলেট।

ওজন কমায়: ভালোবাসার মানুষের স্বাস্থ্য সুন্দর হোক, তাকে দেখতে ভালো লাগুক, এমনটা সকলেই চান। আর চেহারা সুন্দর রাখতে দারুণ উপকারী এই ডার্ক চকোলেট। ডার্ক চকোলেট খেলে মিষ্টি, নোনতা, ফ্যাটজাতীয় খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে।  এর ফলে সহজেই ওজন কমে। তাই স্বাস্থ্য সুন্দর রাখতে ডার্ক চকোলেটেই জমে উঠুক ভালোবাসা।

গর্ভবতী মা ও শিশুদের জন্য ভালো: গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মহিলারা গর্ভাবস্থায় বেশি চকোলেট খান তারা স্ট্রেসমুক্ত থাকেন। তারা বুদ্ধিদীপ্ত, হাসিখুশি সন্তানের জন্ম দেন। তাই প্রেগন্যান্ট স্ত্রীকে যত খুশি চকোলেট উপহার দিন। এতে ভালোবাসা বাড়বেই।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী:
ডার্ক চকোলেটের মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভনয়েড রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি খারাপ কোলেস্টেরোল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরোলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ভালোবাসার মানুষটিকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখতে তাকে চকোলেটের আহ্লাদে রাখতেই পারেন।

স্ট্রেস কমায়: চকোলেট যে স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে তা তো এতক্ষণে জেনেই গেছেন। সম্পর্কে খুশি থাকতে চকোলেট যেমন সাহায্য করে, তেমনই ব্রেকআপের পর স্ট্রেস কাটাতেও চকোলেট কিন্তু দারুণ বন্ধু।

সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে: চকোলেটের ফ্লাভনলের মধ্যে সূর্যরশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার ক্ষমতা রয়েছে। টানা তিন মাস চকোলেট খেলে ত্বক রোদে পোড়ার হাত থেকে রক্ষা পায়। তাই ভালোবাসার মানুষকে চকোলেট উপহার দিন। ভালোবাসার গ্লো চেহারায় ফুটে উঠবে।

বুদ্ধি বাড়ে: সম্পর্ক সুন্দর রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক আচরণ। বুদ্ধি করে পরিস্থিতির মোকাবিলা, প্রতিক্রিয়াই সম্পর্কে পার্থক্য গড়় দেয়। রোজ চকোলেট খেলে বুদ্ধি বাড়ে। ফলে চকোলেট উপহার দিলে সম্পর্কে বোঝাপড়া বাড়তে বাধ্য।

কাশি: ভালোবাসার সম্পর্কে চকোলেটের মতোই একটা বড় অংশ জুড়ে থাকে আইসক্রিম। আর ভালোবাসা তো রোদ, বৃষ্টি, ঝড়, জল, ঠাণ্ডা কিছুই মানে না। তাই প্রেম করতে গেলে একটু আধটু সর্দি-কাশিতো হবেই। তবে সেই কাশিই যেন প্রেমের পথে বাধা না হয়ে দাঁড়ায়। তাই বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডের কাশি হলে চকোলেট ড্রিঙ্ক খাওয়ান, চকোলেট উপহার দিন।

ডায়রিয়া: প্রেম করতে গেলে ঘোরাঘুরি, আড্ডা, খাওয়া দাওয়া তো লেগেই থাকে। হঠাৎ পেটের সমস্যা, ডিহাইড্রেশনেও ভাল কাজ করে চকোলেট। তাই ভ্যালেন্টাইন’স ডে তে ডিনার প্ল্যান করলে আগে থেকেই সঙ্গে রাখুন চকোলেট।

তবে এর পরেও এত কিছু ভাল পেতে গেলে চকোলেট খাওয়াতেও কিছু বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। বাজারে চলতি মিল্ক চকোলেটগুলোর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে, তাই আপনার চকোলেটীয় প্রেম ডার্ক চকোলেটের উপর থাকলে সব দিক থেকেই লাভবানহওয়া যাবে। তবে কোন চকোলেট ভালো, কালো চকোলেট না দুধসমৃদ্ধ চকোলেট? এক্ষেত্রে গবেষকরা বলেন, কালো চকোলেট হৃদপিণ্ডের জন্য বেশি ভালো। চকোলেট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ঠিকই, তবে এটি হৃদরোগকে কমিয়ে আনে কি না এ বিষয়ে কিছু বলা হয়নি গবেষণায়। তাই চকোলেট খেতে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। আর আপনার বয়স যদি ১৬ বছরের উপরে হয় তাহলে তো চকোলেট ভেবেচিন্তেই খাওয়া উচিত!


দৈনিক ডেসটিনি’র অনলাইনে প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।


« পূর্ববর্তী সংবাদপরবর্তী সংবাদ »


প্রকাশক ও সম্পাদক : মোহাম্মদ রফিকুল আমীন।
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : মিয়া বাবর হোসেন।
© ২০০৬-২০১৮ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | দৈনিক ডেসটিনি.কম
আলী’স সেন্টার, ৪০ বিজয়নগর ঢাকা-১০০০।
বিজ্ঞাপন : ০১৫৩৬১৭০০২৪, ৭১৭০২৮০
email: ddaddtoday@gmail.com, ওয়েবসাইট : www.dainik-destiny.com
ই-মেইল : destinyout@yahoo.com, অনলাইন নিউজ : destinyonline24@gmail.com
Destiny Online : +8801719 472 162